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ん 2 しー 10
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43,6 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1473 kcal
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Grasa: 66,79g | Prot: 93,13g | Carbh: 136,19g.
Desayuno: キッコーマン 豆乳飲料 どら焼き, 味源 おからパウダー, 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, 冷凍ブルーベリー, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, 日清 ベーキングパウダー, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Almuerzo: セブンイレブン マロンパン, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ファミリーマート 根菜入りつくねの和風スープ, セブンイレブン 4種のチーズ入り チーかま. Cena: ファミリーマート さばの塩焼き, フジッコ ひじき煮, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン 彩り大根ミックス. Pasa Bocas / Otros: 東京ミルクチーズ工場 ソルト&カマンベールクッキー, ローソン 素焼きくるみ, ローソン 素焼きアーモンド. más...
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1302 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 9 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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