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50 min. XTRAFIT
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3361 kcal
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Grasa: 122,81g | Prot: 234,79g | Carbh: 302,04g.
Desayuno: Feigen, BioBio Sauerkrautsaft, Naturkind Rote Beete Saft, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , Lidl Kiwibeeren, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, Milbona Cottage Cheese, Kaffee. Almuerzo: Güldenhof Putenkochschinken, Aldi Stremel-Lachs. Cena: Jever Fun, REWE Beste Wahl Corned Beef, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Henglein Frische Rösti. Pasa Bocas / Otros: Getrocknete Feigen, Edeka Getrocknete Aprikosen, Ja! Minis mit Edelschimmel, Kinder Bueno, Kinder Bueno White, Ritter Sport Kakao-Mousse, Weider Yippie! Fruits Lime Tarte, ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform, Real Quality Beerenmischung mit Cranberries, ESN Designer Whey Protein Stracciatella, Milsani Reine Buttermilch, Alnatura Linsenwaffeln, Banane, Jever Fun, Alnatura Linsenwaffeln. más...
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2534 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 53 minutos, Descansando - 13 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Frank #23
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