|
Ett kilo på en vecka. Men i går åt jag ingen middag. Jag stupade i soffan vid halv sju. Vaknade mitt i natten, gick och la mig i sängen och sov till halv sju i morse. Snacka om trött🥴
|
95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 27,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1375 kcal
|
Grasa: 43,05g | Prot: 63,48g | Carbh: 182,94g.
Desayuno: ICA Rågbröd Pumpa, ICA Hasselnötskräm. Almuerzo: Äpple, Arla Keso Naturell 4%, Vanliga Pannkakor. Cena: Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Ägg, ICA Rågbröd Pumpa. Pasa Bocas / Otros: Nektariner. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|