Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2014
|
101,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 16,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1456 kcal
|
Grasa: 103,60g | Prot: 114,91g | Carbh: 19,56g.
Desayuno: Café, Walmart Queijo Mussarela, Ovo. Almuerzo: Ajinomoto Fit Qualquer Sabor, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Tomates, Cebolas, Ajinomoto Fit Qualquer Sabor, Alface, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Cena: Carne de Porco do Lombo (Filé), Alface, Couve Manteiga Crua, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sococo Coco Ralado, Mãe Terra Cacau em Pó, Sococo Leite de Côco Light, Elegê Creme de Leite. Pasa Bocas / Otros: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Tirol Queijo Mussarela (18g), Tirol Queijo Mussarela (18g). más...
|
|
2871 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 9 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Manulucky
|