|
ん しー 10
|
42,8 kg
Disminuído hasta ahora: 20,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1466 kcal
|
Grasa: 61,71g | Prot: 89,24g | Carbh: 148,42g.
Desayuno: マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 冷凍ブルーベリー, 味源 おからパウダー, ポッカサッポロ アーモンドミルク 砂糖不使用, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, 日清 ベーキングパウダー, 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, ニチガ サイリウム（オオバコ）, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール. Almuerzo: セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 4種のチーズ入り チーかま, セブンイレブン 醤油仕立ての中華ワンタンスープ. Cena: とりせん 国産豚レバニラ炒め, セブンイレブン 沖縄県産もずく, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン コールスロー (130g), 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩. Pasa Bocas / Otros: 栄屋乳業 福島県産 白桃&黄金桃, ローソン 素焼きアーモンド, ローソン 素焼きくるみ. más...
|
|
1331 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 8 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mizukisf1027
|