Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2022
|
64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1571 kcal
|
Grasa: 38,89g | Prot: 130,76g | Carbh: 191,02g.
Desayuno: Mamão, Ovo Frito sem Gordura, Pão de Forma, Force Up 3 Whey Protein. Almuerzo: Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Feijão de Corda. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Queijo Coalho, Macaxeira Cozida. Pasa Bocas / Otros: Force Up 3 Whey Protein, Batata Doce, Naturale Granola Cereais e Frutas, Banana Prata. más...
|
|
1907 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Fabianavaleriano
|