Diario de Maca94., 05 oct. 22

Como le hacen con el sentimiento de culpa cuando comen algo que no deberían?? Me mande 2 completos. eso de la 5pm y ahora con la guata aún pesada me puse a hacer ejercicios y puff puntadas de costilla, tuve que parar a los 20 minutos... pero aún así sigo sintiendome terriblemente mal 😭 retengo líquidos demasiado rápido y ya sé que mañana amanecere hinchada en cara, manos y tobillos 😭 siento que Heche a perder todo lo avanzado y lo bien que me sentía mentalmente
93,4 kg Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.    Aún para ir: 13,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 octubre 2022:
92 kcal Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 17 minutos, Google Fit - 23 horas y 43 minutos. más...
peso estable

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Comentarios 
Vee a nutri amiga, luche 1 año y medio con atracones !! Mi cuerpo estaba muy desordenado estar muchas horas sin comer por compensar me desestabilizó mucho y se me subía la insulina y me comía la olla el kilo de pan ajsjjsjs y así muchas cosas, y ahora que estoy con Nutri hace 1 mes e tenido 2 atracones no tan feroces como antes así que me sirvió mucho mejorar mi metabolismo, comía muy poco carbo y no me daba cuenta :) así que lo mejor en estos momentos es alguien que te guíe porque puedes pasar mucho tiempo así y sufrirás la culpa es terrible hasta bajo mi autoestima y alfin estoy sintiendo que me recupero uwu si hubiera sabido antes que la solución era la nutri lo habría hecho antes uwu 
05 oct. 22 por el miembro: tadalinka

     
 

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