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ん 1 しー 12
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43,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1561 kcal
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Grasa: 60,31g | Prot: 111,02g | Carbh: 151,50g.
Desayuno: 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, 味源 おからパウダー, ポッカサッポロ アーモンドミルク 砂糖不使用, 日清 ベーキングパウダー, ニチガ サイリウム（オオバコ）, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒. Almuerzo: セブンイレブン 野菜の旨味 けんちん汁, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 4種のチーズ入り チーかま, セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン. Cena: ヤマキ 割烹白だし, ハナマルキ 減塩塩こうじ, 銀鮭, ささみ, 井村屋製菓 あずきバー (85ml), ゆで卵, 日清ヨーク ピルクル ミラクルケア, セブンイレブン 沖縄県産もずく, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン コールスロー (130g), 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩. Pasa Bocas / Otros: ローソン 素焼きアーモンド, ローソン 素焼きくるみ. más...
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1253 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Descansando - 9 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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