Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2022
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77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 27,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2233 kcal
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Grasa: 53,02g | Prot: 105,77g | Carbh: 264,53g.
Desayuno: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pan Blanco, Huevo Cocido, Guiso de Lentejas, Vino Tinto de Mesa. Cena: Vino Tinto de Mesa, RealValle Pechuga de Pollo Braseada, Milbona Queso Gouda en Lonchas, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Huevo Cocido, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones. Pasa Bocas / Otros: Café, Almendras, Peras. más...
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3311 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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