Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2022
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84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 19,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1242 kcal
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Grasa: 36,06g | Prot: 71,50g | Carbh: 164,23g.
Desayuno: Nature Valley Crunchy Coconut Bar, Kellogg's All-Bran Original, Lala Lala 100 +Proteína Light. Almuerzo: Frijoles Refritos, Tortilla de Maíz, Huevo Revuelto. Cena: el Dorado Atún con 20% de Soya en Agua. Pasa Bocas / Otros: Las Sevillanas Mini Obleas con Cajeta sin Azúcar, Té (Infusión), Plátano. más...
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2340 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alfonso Kar
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