Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2022
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86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 46,1 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2693 kcal
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Grasa: 69,30g | Prot: 201,04g | Carbh: 317,86g.
Desayuno: Kiwi, Morangos, Cacau Show Trufa de Chocolate Ao Leite, Quatá Leite Desnatado , Banana Prata, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo , Max Titanium 100% Whey Morango, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mel, Banana Prata. Almuerzo: Vagem Cozida, Beterraba Cozida, Brócolis, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido. Cena: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo , Nescau Cereal 60% Menos Açúcares, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Ovo, Feijão Preto Cozido. Pasa Bocas / Otros: Capuccino Caseiro, Quatá Leite Desnatado , Vigor Requeijão Cremoso Light, Filé de Frango Grelhado, Plus Vita Pão 100% Integral Grãos e Castanhas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Joao Melo Jr
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