Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2022
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129,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 34,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3052 kcal
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Grasa: 63,28g | Prot: 361,95g | Carbh: 244,66g.
Antes del Desayuno: Star Nutrition Omega-3, Body Science L-Glutamine, EAA (Solid Nutrition), Body Science BCAA 4-1-1. Desayuno: Kiwi, Äggvita, Rostat Vitt Bröd, Äggula, Arla Hushållsost 17%. Onces: Pureswe Whey, Arla Mellanmjölk 1,5%. Almuerzo: Krossade Tomater (på Burk), Röd Paprika, Pureswe Whey, Gullök, Felix Ketchup Osötad, ICA Spaghetti, ICA Nötfärs 5%. Merienda: Gainomax Lean Recovery Drink Vanilla. Antes de la Cena: Rostat Vitt Bröd, Body Science Casein. Cena: Pureswe Whey, Äggula, Äggvita, Kania Chili Con Carne. Después de la Cena: Arla Grekisk Yoghurt Citron. Pasa Bocas / Otros: Russin, Vitargo Vitargo Pure, Body Science Clear Whey, Banan, Body Science BCAA 4-1-1, EAA (Solid Nutrition). más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Swole_swede
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