Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2022
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3699 kcal
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Grasa: 182,91g | Prot: 122,64g | Carbh: 390,30g.
Desayuno: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Tre Marie Croissant. Almuerzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca Noce, Mela, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Blond, Marè Sugo Pronto Mare e Monti. Cena: Broccoli Cotti (da Freschi), Olio Extra Vergine di Oliva, Mandara Mozzarella di Bufala Campana. Pasa Bocas / Otros: Coop Gelato Biscotto alla Panna, Sigel Cannoli Siciliani (Mastro Pasticciere Siciliano), Sfogliatella Napoletana, Castagne Arrosto, Self Omninutrition Whey LF Protein Lactose Free Biscotto Cookie, Monster Punch. más...
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2884 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 55 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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