|
Hm... ok. Efekty 'nie spać, zwiedzać!'
|
55,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2036 kcal
|
Grasa: 76,29g | Prot: 100,16g | Carbh: 243,22g.
Desayuno: Kawa Capuccino , Mlekpol Ser Salami , Duda Schab Benedykta , Delikate Serek Wiejski Lekki, Good Food Solone Wafle Kukurydziane . Almuerzo: Drożdżówka z Kruszonką, Gruszki. Cena: Domowe Kotlet Mielony, Mizeria, Bonduelle Kukurydza, Joyfood Orientalne z Kuskusem Perłowym i Ciecierzycą , Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Pasa Bocas / Otros: Milka Darkmilk Salted Caramel, Drobimex Winerki z Kurcząt, Czerwona Papryka, Marchewki, Pomidory Koktajlowe, Duda Schab Benedykta , Mlekpol Ser Salami , Polmlek Twaróg Chudy, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Chleb, PUB Paluszki Solone, Go On Protein Crisp. más...
|
|
2056 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora y 8 minutos, Tienda de Comestibles - 1 hora, Descansando - 13 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|