Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2022
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1626 kcal
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Grasa: 45,30g | Prot: 181,52g | Carbh: 137,01g.
Desayuno: Bananas, Red Tractor Foods Instant Oats, Peanuts, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Woolworths Extra Large Free Range Eggs. Almuerzo: Wild Tides Springwater Tuna, Sirena Tuna Chilli in Oil, Sirena Tuna Chilli in Oil, Basmati Rice (Cooked), Broccoli. Cena: Broccoli, Basmati Rice (Cooked), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Pasa Bocas / Otros: Gala Apples, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. más...
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2686 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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