Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2022
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43,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1839 kcal
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Grasa: 47,35g | Prot: 135,00g | Carbh: 267,53g.
Desayuno: Prozis Krispees Rice, Prozis Organic Cacao Powder, Chiquita Banana, Nestlé Kefir Sveltesse, Eurocompany Cocco Essiccato, Pedon Semi di Chia, Prozis Granella di Cacao Biologico, Albume d'uovo Fresco🥚, Melinda Mela, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Uovo. Almuerzo: Lunedì albume, Patate Crude o Cotte, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Milk Formaggio Fresco Light, Insalata Mista Verde, Ricciola, Lunedì sugo peperoni e melanzana. Cena: Mandorle Sgusciate 🥜, Auriga Filetti di Salmone al Naturale, Prozis Krispees Spelt, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Aia Albume, Milk Formaggio Fresco Light, Aglio, Melanzana, Peperoni Rossi Dolci, Sedano , Pomodori Secchi al Naturale 🍅. Pasa Bocas / Otros: 🍬 Gum (*1), Myprotein Glutammina, 💯💯PreNanna Yogurt, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Insalata Mista Verde 🥗, Omega3, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. más...
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1428 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 9 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 12 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Elíptica - 33 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 36 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Francesca Lucafo
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