Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2022
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83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 18,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1315 kcal
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Grasa: 53,56g | Prot: 51,46g | Carbh: 162,11g.
Desayuno: Itambé Queijo Mussarela, Ovo Frito, Yoki Kimilho Flocão. Almuerzo: Ervilhas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Espinafre, Alface de Folha Vermelha, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Cenouras. Cena: Hambúrguer Vegano de Grão de Bico, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Pepino (com Casca), Gallo Azeite Extra Virgem, Espinafre, Alface de Folha Vermelha. Pasa Bocas / Otros: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Integral. más...
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2572 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Flora_p
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