Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2022
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77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1757 kcal
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Grasa: 56,27g | Prot: 195,34g | Carbh: 129,08g.
Desayuno: Peanuts, Frozen Blueberries, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Sunny Queen 100% Egg White, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Red Tractor Foods Instant Oats. Almuerzo: Broccoli, Basmati Rice (Cooked), Wild Tides Springwater Tuna. Cena: Red Tractor Foods Instant Oats, Woolworths Select Sliced Green Beans , Sirena Tuna with Chilli & Oil, Sirena Tuna with Chilli & Oil. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Gala Apples, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. más...
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2909 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 20 minutos, Walking - 57 minutos, Descansando - 15 horas y 13 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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