Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2022
|
57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2190 kcal
|
Grasa: 67,32g | Prot: 133,83g | Carbh: 264,09g.
Desayuno: Chiquita Banana, Le Naturelle Albume d'uovo, Tre Mulini Farina di Grano Saraceno, Noci. Almuerzo: Noci, Chiquita Banana, Avocado, Mela, Le Naturelle Albume d'uovo, Il Fior di Loto Farina di Lupini, Tre Mulini Farina di Grano Saraceno. Cena: Pandittaino Pane di Semola Integrale di Grano Duro Siciliano, Grana Padano Grana Padano, Salsiccia Dolce, Pannocchie, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Coop Polpa Scelta Tritata di Bovino Adulto. Pasa Bocas / Otros: Perugina Cacao Amaro, Fatina Farina di Cocco, Tre Mulini Farina di Grano Saraceno, Le Naturelle Albume d'uovo. más...
|
|
1775 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 2 minutos, Descansando - 14 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
|