|
пришлось вернуться в FS. К сожалению, вес набирается намного быстрее и проще, чем сбрасывается
|
51,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1290 kcal
|
Grasa: 28,46g | Prot: 33,46g | Carbh: 191,67g.
Desayuno: Голден Яблоко , Голден Яблоко . Almuerzo: Желтый Сладкий Перец, Вареное Яйцо, Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Кофе (Эспрессо), Голден Яблоко . Cena: Пеликан Тунец Натуральный Филе, Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом. Pasa Bocas / Otros: Голден Яблоко , Кофе (из Молотых Зерен), Голден Яблоко , Помидоры, Голден Яблоко , Чай с Лимоном. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|