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12 oct. 22
Diario de analuisamaia, 12 oct. 22
Perfil de analuisamaia
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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2022
81,5 kg
Disminuído hasta ahora:
15,6 kg
.
Aún para ir:
81,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 octubre 2022:
640 kcal
Grasa: 44,01g | Prot: 38,39g | Carbh: 21,80g.
Desayuno:
Café com Leite Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Mexido.
Almuerzo:
Kopenhagen Cappuccino, Espetinho de Carne, Copacol Coração de Frango, Molho Vinagrete.
más...
2584 kcal
Ejercicio:
Escaladora - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Comentarios
🚀🚀🚀 #SóVai
12 oct. 22 por el miembro:
DeahFitness
💪
12 oct. 22 por el miembro:
analuisamaia
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