Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2022
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1762 kcal
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Grasa: 70,80g | Prot: 49,55g | Carbh: 172,05g.
Desayuno: Kerrygold Extra Ungesalzen, Chiquita Banane, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot. Almuerzo: Rosewein, Pommes Frites, Großer Cheeseburger. Cena: Kamps Apfeltasche, McDonald's Cappuccino (Groß). más...
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1999 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Vadermania
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