Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2022
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62,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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946 kcal
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Grasa: 33,07g | Prot: 102,05g | Carbh: 60,18g.
Almuerzo: Bakers Provita, Cucumber (with Peel), Nola Lite Mayonnaise, John West Light Meat Solid Tuna in Brine, Tartar Sauce, I&J Hake Fillet. Cena: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), White Rice, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Willards Cheas Naks (22g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Woolworths Fresh Full Cream Milk. más...
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1877 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 6 minutos, Descansando - 14 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de 1Georgie
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