Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2022
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1689 kcal
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Grasa: 97,78g | Prot: 107,26g | Carbh: 100,75g.
Desayuno: Ovo Mexido, Nescafé Café com Leite. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Cena: Ovo Mexido, Abobrinha Refogada. Pasa Bocas / Otros: Suco de Cenoura, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Kero Coco Água de Coco (200ml), Pipão Torresmo Premium. más...
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2757 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Solfred2
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