Diario de johnelka, 20 oct. 14

Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2014
126,6 kg Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.    Aún para ir: 45,0 kg.    Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 20 octubre 2014:
809 kcal Grasa: 26,49g | Prot: 88,03g | Carbh: 50,67g.   Desayuno: Granny Smith Apples, Baby Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Pineapple, Pears, Bananas, Lime. Almuerzo: Perky Jerky Turkey Jerky. Cena: Giant Food All Natural Bonless Skinless Chicken Breast, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Texas Pete Fiery Sweet Wing Sauce. Pasa Bocas / Otros: Perky Jerky Turkey Jerky. más...
Perdiendo 1,5 kg a la Semana

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