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I had a rough weekend. Went off my diet completely! We were at the ballpark all weekend and it was my birthday on Sunday so, I just ate whatever I wanted to. I am back on track today!
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96,3 kg
Disminuído hasta ahora: 18,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1762 kcal
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Grasa: 88,27g | Prot: 61,46g | Carbh: 190,57g.
Desayuno: sugar free whole grain wh bread, jif peanut butter, skim milk, coffee, splenda. Cena: whopper jr, Onion Rings (Small). Pasa Bocas / Otros: watermelon, indulgent trail mix. más...
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3131 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 8,3 kg a la Semana
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