|
Наконец то жор прошел, вес вернулся в норму, что уже радует😊
|
74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1511 kcal
|
Grasa: 67,55g | Prot: 98,47g | Carbh: 131,53g.
Desayuno: Магнит Банан, Нектарин, Пятерочка Груша Сезонная , Оливковое Масло, Магнит Сыр Сулугуни, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Яйцо Куриное. Almuerzo: Healthy Food Борщ с Индейкой, Своя Плов на Костре с Постной Бараниной, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Своя Куриная Грудка Запечённая в Тандыре. Pasa Bocas / Otros: Лимак Батон Лёгкий Завтрак, Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Арбуз, Данон Творог Мягкий 5%, Пятерочка Груша Сезонная . más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|