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Peso stabile…con 1800 kcal di cibo a piacere…3 mesi post parto TC… ancora 6kg da perdere e tonificare…
Al momento nessuna alimentazione controllata…allenamento poco…
Da settimana prossima torno al lavoro 🥲 dunque alimentazione tornerà in ordine…spero di riuscire ad integrare anche tre allenamenti… stiamo a vedere
Imposterò un piccolo deficit a 1500kcal cercando di mangiare pulito 🤗🤗
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66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1872 kcal
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Grasa: 71,37g | Prot: 73,31g | Carbh: 233,57g.
Desayuno: Brioche al Cioccolato, Caffè Zuccherato. Almuerzo: Milka Cake & Choc, Panna Montata, Torta Meringata al Limone. Cena: Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Tonno Blu M, Barilla Fusilli. Pasa Bocas / Otros: Cookie Aldi Ciocco, Prosciutto Crudo, Pane Bianco. más...
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peso estable
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