Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2022
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87,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 17,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1609 kcal
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Grasa: 83,43g | Prot: 97,43g | Carbh: 132,47g.
Desayuno: Nestlé Requeijão Light, Adria Biscoito Salgado Cracker de Gergelim, Nescafé Café com Leite. Almuerzo: Ovo Cozido. Cena: Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Contra-filé, Couve Refogada. Pasa Bocas / Otros: Vitamina de Banana, Salcique Pururuca, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Kero Coco Água de Coco (200ml), Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Biolab Fascia. más...
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2852 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Pesas - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Solfred2
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