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ん 1 しー 4
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43 kg
Disminuído hasta ahora: 20,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1391 kcal
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Grasa: 58,39g | Prot: 88,46g | Carbh: 138,39g.
Desayuno: 味源 おからパウダー, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, ニチガ サイリウム（オオバコ）, 日清 ベーキングパウダー, ポッカサッポロ アーモンドミルク 砂糖不使用, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Almuerzo: セブンイレブン 醤油仕立ての中華ワンタンスープ, セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン ゆでたまご. Cena: マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン 彩り大根ミックス, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ニチレイ 焼きおにぎり, セブンイレブン コールスロー (130g), ファミリーマート 銀鮭の塩焼き. Pasa Bocas / Otros: もみじまんじゅう, ローソン 素焼きくるみ, ローソン 素焼きアーモンド. más...
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1273 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Aeróbic - 10 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 3 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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