Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2022
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 24,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1449 kcal
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Grasa: 40,82g | Prot: 108,56g | Carbh: 160,68g.
Desayuno: Chia-Samen, Milsani Speisequark Magerstufe, Milsani Joghurt 3,5%, Kaffee mit Milch, ESN Flav'n Tasty Peach Yoghurt, Aldi Haferflocken, Äpfel. Almuerzo: Wonnemeyer Hühner-Frikassee mit Gemüse & Reisbeilage. Cena: Knusperone Müsliriegel Schoko, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Strawberry. Pasa Bocas / Otros: Seeberger Studentenfutter, ESN Crank, Äpfel, Dattel. más...
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2073 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Dana Eff
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