Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2022
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 26,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2342 kcal
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Grasa: 59,81g | Prot: 137,77g | Carbh: 209,24g.
Desayuno: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: La Sirena Spaghetti Boloñesa, Lidl Mozzarella Light, Estrella Galicia Estrella Galicia, Vino Tinto de Mesa. Cena: Vino Tinto de Mesa, Milbona Gouda Tierno, Carrefour Edam, RealValle Pechuga de Pollo Braseada, RealValle Jamón Cocido Braseado, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Carrefour Atún Claro en Aceite de Oliva, Huevo Cocido. Pasa Bocas / Otros: Freshona Piña en Su Jugo, Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). más...
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3378 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 25 minutos, Cocinar - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Cinta 3.4 - 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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