Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2022
|
68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1613 kcal
|
Grasa: 56,04g | Prot: 57,91g | Carbh: 190,31g.
Desayuno: Banane. Almuerzo: Granola Knusper Müsli, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Mandarine, Kania Tomaten-Mozzarella Gewürzsalz, Schäfer's Bauernbrot, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Kerrygold Extra Ungesalzen, Rührei. Cena: Rosewein, Mamma Gina Lasagne Bolognese. más...
|
|
1890 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Vadermania
|