Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2022
|
83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 36,3 kg.
Aún para ir: 28,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3220 kcal
|
Grasa: 98,98g | Prot: 138,12g | Carbh: 452,25g.
Desayuno: Kızarmış Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Pekmez, Şekersiz Çay, Mercimek Çorbası. Almuerzo: Yufka, Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası. Cena: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Lahana Sarması, Hamsi Tava, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Pasa Bocas / Otros: Galete, Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi. más...
|
|
2865 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Amamantar - 2 horas, Pasar la Aspiradora - 2 horas, Cocinar - 1 hora, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|