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18 oct. 22
Diario de ovejitaa, 18 oct. 22
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11va semana: sinceramente estoy muy contento salír de la racha de los 97 por 3 semanas consecutivas no fue fácil ahora que toque los 95 por segunda vez en mi vida voy notando el cambio poco a poco, así que empiezo esta semana muy alegre, a darlo todo y seguir manteniendo, suerte a todxs.
95,4 kg
Disminuído hasta ahora:
8,6 kg
.
Aún para ir:
20,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 octubre 2022:
1856 kcal
Grasa: 75,68g | Prot: 98,94g | Carbh: 195,08g.
Desayuno:
Criollitas Galletitas de Agua.
Almuerzo:
Milanesa de Pollo, Ensalada de Papas con Huevo.
Pasa Bocas / Otros:
Criollitas Galletitas de Agua, Mate.
más...
2491 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 14 minutos, Descansando - 15 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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vamos! 💪💪💪
18 oct. 22 por el miembro:
katliz-
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