Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2022
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2925 kcal
|
Grasa: 129,05g | Prot: 115,09g | Carbh: 348,58g.
Desayuno: Миндаль Миндаль, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Молочная Сказка Сыр Горный, Сливочное Масло, Лента Хлеб Чиабата, Грецкие Орехи, Минутка Каша Овсяная с Персиком. Almuerzo: Уха, Лента Сухари. Cena: Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Салат Овощной со Сметаной, Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Жареная Картошка. Pasa Bocas / Otros: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Миндаль Миндаль, Мандарины, Седьмой континент Хурма, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сливы, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Чай с Медом, Абрикосовые Косточки, Gloriss Конфеты Orechelli: Грецкий Орех, Чернослив, Молочный Шоколад, Курага, Чай с Медом. más...
|
|
2266 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 81runner
|