|
Well, this snuck up on me. Happy Wednesday my friends.
|
70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1472 kcal
|
Grasa: 51,43g | Prot: 64,32g | Carbh: 127,31g.
Desayuno: Coffee. Almuerzo: Granny Smith Apples, Compliments Cheese & Spinach Ravioli, Parmesan Cheese (Grated), President's Choice Marinara Pasta Sauce, Liberte Lactose Free Plain Greek Yogurt. Cena: Compliments Extra Hot Horseradish, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Roasted Potato, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) . Pasa Bocas / Otros: Christie Salt & Vinegar Crispers, Quaker Galettes de Riz Nature, Compliments Crunchy Peanut Butter, Armstrong Old Cheddar Cheese Stick, Iceberg Vodka, Red Table Wine. más...
|
|
2513 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 1 hora y 22 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Ver TV - 6 horas, Durmiendo - 7 horas y 33 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 25 minutos. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|