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Hoje decidi começar a fazer exercícios específicos pra diástase,além dos exercícios de musculação e cardio. Percebo que estou perdendo peso e ganhando massa mas a diástase da impressão de que eu estou grávida. 😂 Volto daqui 30 dias com um antes e depois.
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75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 19,4 kg.
Aún para ir: 17,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1189 kcal
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Grasa: 24,65g | Prot: 76,62g | Carbh: 166,67g.
Desayuno: Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Beterraba Cozida, Frango Desfiado, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Camil Feijão Carioca Cozido, Frango Desfiado, Camil Arroz Branco Cozido. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Mavalério Chocolate Meio Amargo, Chocolate em Pó 50%, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Banana Prata, Aveia em Flocos. más...
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peso estable
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