Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2022
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1683 kcal
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Grasa: 67,12g | Prot: 92,60g | Carbh: 185,37g.
Desayuno: Nestlé Requeijão Light, Crackers de Trigo Integral, Nescafé Café com Leite. Almuerzo: Água com Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Creme de Leite Light, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Contra-filé. Cena: Camil Biscoitos de Arroz Integral , Suco de Laranja Natural, Seara Hambúrguer Texas. Pasa Bocas / Otros: Marilan Bolacha Maizena, Nestlé Farinha Láctea Original, Banana-Maçã, Tirol Leite Semi Desnatado Zero Lactose, Café Descafeinado, Nestlé Requeijão Light, Pita Bread Pão Sírio Mini, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Kero Coco Água de Coco (200ml). más...
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2902 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Descansando - 22 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Solfred2
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