Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2022
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113,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 43,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1451 kcal
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Grasa: 52,74g | Prot: 128,78g | Carbh: 118,24g.
Desayuno: Pão Integral, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Nutrella Pão Supreme 100% Integral. Almuerzo: Tirolez Creme de Ricota, Brócolis, Patinho. Cena: Patinho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Argenzio Creme de Ricota. Pasa Bocas / Otros: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Vigor Iogurte Grego Zero, Turma da Mônica Maçã, Clara de Ovo, Ovo, Pão Francês. más...
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4025 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 10 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de JanaynaC
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