Diario de Estera Tverdohleb, 20 oct. 22

Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2022
59,3 kg Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.    Aún para ir: 10,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 octubre 2022:
489 kcal Grasa: 18,59g | Prot: 64,75g | Carbh: 13,53g.   Desayuno: Emmi Pro Time Yogurt Mango e Passion Fruit, Fage Yogurt Greco Total 0%. Almuerzo: Insalata di Lattuga con Uova, Formaggio, Pomodoro, e / o Carote, Pollo alla Griglia (Mangiato senza Pelle). más...
Perdiendo 0,1 kg a la Semana

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