Diario de Jale64, 20 oct. 22

Diyet günleri 7. Allahım çok zorlanıyorum gözümün önünden kurabiyeler geçiyor. Bazen kendime “ işkence mi ediyorum “ diye soruyorum…

76,2 kg Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.    Aún para ir: 12,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

663 kcal

Grasa: 32,84g | Prot: 45,21g | Carbh: 46,60g.   Desayuno: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Izgara Köfte. Cena: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Budu. Pasa Bocas / Otros: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. más...