Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2022
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1783 kcal
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Grasa: 35,38g | Prot: 189,58g | Carbh: 176,79g.
Desayuno: Frozen Blueberries, Musashi 100% Whey Protein, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Sunny Queen 100% Egg White, Red Tractor Foods Instant Oats. Almuerzo: Mayver's Crunchy Peanut Butter, Ceres Organics Brown Rice Cakes, Sweet Potato, Coles Tuna Chunks in Springwater. Cena: Cooked Asparagus (from Fresh), Sweet Potato, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Pasa Bocas / Otros: Musashi 100% Whey Protein, Gala Apples. más...
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2655 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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