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ん 2 しー 9
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43,6 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1359 kcal
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Grasa: 51,26g | Prot: 89,95g | Carbh: 144,55g.
Desayuno: 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ポッカサッポロ アーモンドミルク 砂糖不使用, 日清 ベーキングパウダー, ニチガ サイリウム（オオバコ）, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 味源 おからパウダー, 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶. Almuerzo: ファミリーマート 豆乳仕立ての根菜入りお味噌汁, セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 4種のチーズ入り チーかま. Cena: セブンイレブン チキンケバブ, セブンイレブン 彩り大根ミックス, ニチレイ 焼きおにぎり, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン コールスロー (130g). Pasa Bocas / Otros: 鼓月 千寿せんべい. más...
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1225 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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