|
вчера вышло 600 ккал, как и должно было быть. проблема в том, что за мной следят, чтобы я ела и не взвешивала еду. почему все так сложно Т-Т придется снова отложить диету. буду пока что просто есть интуитивно и не переедать, т.е. где-то на 1000 ккал.
|
47 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1100 kcal
|
Grasa: 43,75g | Prot: 22,84g | Carbh: 160,22g.
Desayuno: Alpro Roasted Almond Unsweetened , Кофе, ВкусВилл Джем Брусничный с Эритритом и Сукралозой, Блины на Кефире. Almuerzo: Вкусно и Точка Айс Де Люкс Ананас. Cena: Люди Любят Чизкейк Черничный. Pasa Bocas / Otros: Snickers Сникерс. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|