|
Постепенно увеличиваю калории, ищу норму для поддержки веса.
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1541 kcal
|
Grasa: 62,98g | Prot: 83,05g | Carbh: 166,81g.
Desayuno: ИП Пальчик Сыр Сулугуни, Петропавловские Колбасы Сырокопченая Колбаса "Майкопская", Пятерочка Сахар, Кофе (Растворимый), Яйцо Всмятку, Авокадо Авокадо, Белый Хлеб, Ситниковское Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Бананом и Цукатами Ананаса. Almuerzo: Рахат Конфеты Маска, KDV Конфета Glaze, Пятерочка Сахар, Кофе (Растворимый), Vici Тунец Слабосоленый, Белый Хлеб, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Мясо по-Французски, Скумбрия Запеченная. Cena: SPAR Варенье по-Домашнему из Вишни, Tess Зелёный Чай, Шампиньоны Жареные, Першинский Творог 1,8%, Смак Булка с Отрубями, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Мандарины. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|