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ontem 10km corrida. hoje 10km caminhada.
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 23,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1896 kcal
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Grasa: 68,76g | Prot: 143,79g | Carbh: 168,49g.
Desayuno: Prozis 100% WHEY PRIME ISOLATE Cookies e Cream. Almuerzo: Prozis Manteiga de Amendoim, Cenouras Cozidas, Lidl Morangos Congelados, Arroz Basmati (Cozido), Ovo, Dovo Clara de Ovo, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Domino's Pizza Pepperoni. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Skyr Maracujá. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Luis Filipe Laranjeiro
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