Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2022
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74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1646 kcal
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Grasa: 38,99g | Prot: 192,92g | Carbh: 123,60g.
Desayuno: Red Tractor Foods Instant Oats, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Frozen Blueberries, Sunny Queen 100% Egg White, Musashi 100% Whey Vanilla Milkshake. Almuerzo: Musashi 100% Whey Vanilla Milkshake, Woolworths Mixed Leaf Kale Leaf & Spinach, SunRice Original Thick Rice Cakes, Mayver's Crunchy Peanut Butter, Coles Tuna Chunks in Springwater. Cena: Woolworths Select Sliced Green Beans, Coles Avocado, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Basmati Rice (Cooked). Pasa Bocas / Otros: Gala Apples, Musashi 100% Whey Protein. más...
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3060 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Walking - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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