Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2022
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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811 kcal
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Grasa: 51,22g | Prot: 64,66g | Carbh: 26,83g.
Desayuno: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Chá (Infusão). Después del Desayuno: Nozes de Nogueira. Almuerzo: Pimentão Vermelho, Gergelim, Salada de Folhas, Atum no Forno ou Grelhado. Merienda: Sementes Chia Secas, Frango Desfiado. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de HelenaPonte
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