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ん 1 しー 3
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43,4 kg
Disminuído hasta ahora: 20,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1493 kcal
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Grasa: 71,52g | Prot: 105,13g | Carbh: 116,98g.
Desayuno: キッコーマン おいしい無調整豆乳, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 日清 ベーキングパウダー, ニチガ サイリウム（オオバコ）, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 味源 おからパウダー, 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味. Almuerzo: セブンイレブン ぽん酢で食べる豚もやし, セブンイレブン 4種のチーズ入り チーかま, セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵. Cena: とりせん 銀鮭塩焼き, マック食品 絹とうふ, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, ニチレイ 焼きおにぎり, セブンイレブン 彩り大根ミックス. Pasa Bocas / Otros: ローソン 素焼きアーモンド, ローソン 素焼きくるみ. más...
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1246 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Descansando - 8 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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